Салат по-деревенски

Салат по-деревенски — простое и сытное летнее блюдо родом из деревенской кухни, где отварной картофель соединяется со свежими овощами и заправляется ароматным нерафинированным подсолнечным маслом. Особый вкус блюду придаёт именно нерафинированное масло с характерным ореховым ароматом — с рафинированным салат теряет свою «деревенскую» изюминку. Простой состав компенсируется коротким настаиванием перед подачей, за счёт которого вкусы успевают соединиться.

Салат по-деревенски

Ингредиенты

Количество порций: 2

Шаги приготовления

Время подготовки: 00 ч 10 м

Время приготовления: 00 ч 10 м

Общее время готовки: 00 ч 20 м

Пищевая ценность на одну порцию

Калорийность: 285 ккал

Белки: 3.9 г

Жиры: 15.3 г

Углеводы: 35.1 г

Секреты и советы от шеф-повара

  • Как выбрать масло: берите нерафинированное масло холодного отжима с выраженным ароматом — оно не должно горчить. Если аромат слишком резкий для вас, слегка разбавьте его небольшим количеством рафинированного масла.
  • Как избежать водянистого салата: если помидоры очень сочные, слегка присыпьте нарезанные дольки солью и оставьте на 5 минут на отдельной тарелке, чтобы лишний сок стёк, прежде чем добавлять их к остальным овощам.
  • Чем разнообразить салат: для более сытного варианта добавьте немного зелёного лука или укропа — свежая зелень освежает вкус и хорошо сочетается с ароматным маслом, не перебивая основной вкус блюда.

Обновлено: 04.08.2026

Автор рецепта: Дарья Кононова