Капустная запеканка-пирог

Капустная запеканка-пирог — оригинальное и сытное блюдо, в котором бланшированные капустные листья выступают «тестом» для рулетов с начинкой из обжаренного куриного филе с овощами. Каждый рулет обмакивается в яично-сметанный кляр и укладывается в форму, после чего заливается оставшимся кляром и запекается под сырной корочкой с кунжутом. Блюдо одновременно лёгкое и сытное — отличный вариант для семейного ужина.

Капустная запеканка-пирог

Ингредиенты

Количество порций: 6

Шаги приготовления

Время подготовки: 00 ч 20 м

Время приготовления: 00 ч 55 м

Общее время готовки: 01 ч 15 м

Пищевая ценность на одну порцию

Калорийность: 248 ккал

Белки: 18.6 г

Жиры: 13.4 г

Углеводы: 10.8 г

Секреты и советы от шеф-повара

  • Почему важно бланшировать капусту: Сырые капустные листья жёсткие и рвутся при сворачивании. 3–4 минуты в кипятке делают их мягкими, эластичными и легко сворачиваемыми. Не передержите — листья должны стать гибкими, но не размягчиться до потери формы.
  • Куда идёт плавленый сыр: В оригинальном рецепте 200 г плавленого сыра указаны в ингредиентах, но шаги этого не объясняют. Его нужно добавлять в остывшую начинку на Шаге 3 — он скрепляет все компоненты и придаёт начинке кремовую текстуру при запекании.
  • Как выбрать капусту: Савойская капуста — идеальный выбор: её листья тонкие и очень эластичные после бланшировки. Белокочанная капуста также подходит, но её листья плотнее и требуют чуть более длительного бланширования. Молодая капуста работает лучше всего.

Обновлено: 15.07.2026

Автор рецепта: Дарья Кононова