Салат с пастой и тунцом

Салат с пастой и тунцом — лёгкое и сытное блюдо в итальянском стиле, которое подаётся холодным и отлично подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Основа — паста, сваренная до состояния al dente и охлаждённая до комнатной температуры. Консервированный тунец, сладкая кукуруза, свежие помидоры и ароматный базилик объединяются простой заправкой из оливкового масла, соли и перца — никакого майонеза, только натуральные вкусы. Готовится легко и быстро, причём вкуснее всего на следующий день, когда все ингредиенты хорошо пропитаются.

Салат с пастой и тунцом

Ингредиенты

Количество порций: 4

Шаги приготовления

Время подготовки: 00 ч 15 м

Время приготовления: 00 ч 15 м

Общее время готовки: 00 ч 30 м

Пищевая ценность на одну порцию

Калорийность: 312 ккал

Белки: 18.6 г

Жиры: 8.4 г

Углеводы: 42.2 г

Секреты и советы от шеф-повара

  • Почему паста для салата должна быть al dente: При охлаждении паста продолжает набухать и размягчаться. Если отварить её до полной готовности, в холодном салате она станет мягкой и расклеится. Недоваренная на 1 минуту паста после остывания придёт ровно к нужной консистенции.
  • Какую форму пасты выбрать: Короткая паста с рельефной поверхностью — пенне, фузилли, фарфалле — лучше всего подходит для салата: она хорошо удерживает оливковое масло и маленькие кусочки тунца и кукурузы в каждом укусе. Длинная паста (спагетти, лингвине) менее удобна для холодного салата.
  • Как сделать салат вкуснее на следующий день: Приготовьте салат заранее, уберите в холодильник на ночь — без помидоров (добавьте их перед подачей, иначе пустят сок и разбавят заправку). На следующий день паста впитает масло и ароматы базилика, вкус станет значительно насыщеннее.

2024.03.16

Автор рецепта: Дарья Кононова