Салат с пастой и тунцом
Салат с пастой и тунцом — лёгкое и сытное блюдо в итальянском стиле, которое подаётся холодным и отлично подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Основа — паста, сваренная до состояния al dente и охлаждённая до комнатной температуры. Консервированный тунец, сладкая кукуруза, свежие помидоры и ароматный базилик объединяются простой заправкой из оливкового масла, соли и перца — никакого майонеза, только натуральные вкусы. Готовится легко и быстро, причём вкуснее всего на следующий день, когда все ингредиенты хорошо пропитаются.
Ингредиенты
Количество порций: 4
Шаги приготовления
Время подготовки: 00 ч 15 м
Время приготовления: 00 ч 15 м
Общее время готовки: 00 ч 30 м
Пищевая ценность на одну порцию
Калорийность: 312 ккал
Белки: 18.6 г
Жиры: 8.4 г
Углеводы: 42.2 г
Секреты и советы от шеф-повара
- Почему паста для салата должна быть al dente: При охлаждении паста продолжает набухать и размягчаться. Если отварить её до полной готовности, в холодном салате она станет мягкой и расклеится. Недоваренная на 1 минуту паста после остывания придёт ровно к нужной консистенции.
- Какую форму пасты выбрать: Короткая паста с рельефной поверхностью — пенне, фузилли, фарфалле — лучше всего подходит для салата: она хорошо удерживает оливковое масло и маленькие кусочки тунца и кукурузы в каждом укусе. Длинная паста (спагетти, лингвине) менее удобна для холодного салата.
- Как сделать салат вкуснее на следующий день: Приготовьте салат заранее, уберите в холодильник на ночь — без помидоров (добавьте их перед подачей, иначе пустят сок и разбавят заправку). На следующий день паста впитает масло и ароматы базилика, вкус станет значительно насыщеннее.
2024.03.16
Автор рецепта: Дарья Кононова