Кабачки в сметане

Кабачки в сметане — нежное овощное блюдо, которое готовится в мультиварке практически без вашего участия. Картофель и морковь делают его более сытным, а сметана создаёт мягкий кремовый соус, обволакивающий все овощи. Свежие помидоры добавляют лёгкую кислинку, балансирующую сливочный вкус сметаны. Блюдо можно подавать как самостоятельный ужин или как гарнир к мясу.

Кабачки в сметане

Ингредиенты

Количество порций: 2

Шаги приготовления

Время подготовки: 00 ч 10 м

Время приготовления: 00 ч 45 м

Общее время готовки: 00 ч 55 м

Пищевая ценность на одну порцию

Калорийность: 492 ккал

Белки: 9.6 г

Жиры: 34.7 г

Углеводы: 38.4 г

Секреты и советы от шеф-повара

  • Как избежать водянистого соуса: Если кабачки молодые и очень сочные, слегка присыпьте их солью перед обжаркой и дайте постоять 5-10 минут, затем слейте выделившийся сок — так соус получится более густым и не будет разбавлен лишней жидкостью.
  • Чем заменить сметану: Сметану можно заменить смесью натурального йогурта и небольшого количества муки (1 ч. л. на 200 мл йогурта) — мука предотвратит расслоение соуса при нагревании, а вкус получится чуть более лёгким.
  • Как усилить вкус блюда: Добавьте щепотку сушёного орегано или прованских трав вместе со сметаной — они хорошо сочетаются с томатной кислинкой и придают блюду более выраженный ароматный оттенок.

Обновлено: 25.07.2026

Автор рецепта: Дарья Кононова