Кабачки в сметане
Кабачки в сметане — нежное овощное блюдо, которое готовится в мультиварке практически без вашего участия. Картофель и морковь делают его более сытным, а сметана создаёт мягкий кремовый соус, обволакивающий все овощи. Свежие помидоры добавляют лёгкую кислинку, балансирующую сливочный вкус сметаны. Блюдо можно подавать как самостоятельный ужин или как гарнир к мясу.
Ингредиенты
Количество порций: 2
Шаги приготовления
Время подготовки: 00 ч 10 м
Время приготовления: 00 ч 45 м
Общее время готовки: 00 ч 55 м
Пищевая ценность на одну порцию
Калорийность: 492 ккал
Белки: 9.6 г
Жиры: 34.7 г
Углеводы: 38.4 г
Секреты и советы от шеф-повара
- Как избежать водянистого соуса: Если кабачки молодые и очень сочные, слегка присыпьте их солью перед обжаркой и дайте постоять 5-10 минут, затем слейте выделившийся сок — так соус получится более густым и не будет разбавлен лишней жидкостью.
- Чем заменить сметану: Сметану можно заменить смесью натурального йогурта и небольшого количества муки (1 ч. л. на 200 мл йогурта) — мука предотвратит расслоение соуса при нагревании, а вкус получится чуть более лёгким.
- Как усилить вкус блюда: Добавьте щепотку сушёного орегано или прованских трав вместе со сметаной — они хорошо сочетаются с томатной кислинкой и придают блюду более выраженный ароматный оттенок.
Обновлено: 25.07.2026
Автор рецепта: Дарья Кононова