Овсянка в банке
Овсянка в банке — удобный завтрак без варки, который готовится с вечера и полностью готов к утру. За ночь в холодильнике хлопья впитывают молочно-водную смесь и становятся мягкими, а слои с бананом добавляют естественную сладость и приятную текстуру. Какао-порошок и корица придают блюду лёгкий десертный оттенок без лишнего сахара. Идеальный вариант для тех, кто не хочет тратить время на готовку завтрака по утрам.
Ингредиенты
Количество порций: 2
Шаги приготовления
Время подготовки: 00 ч 10 м
Время приготовления: 00 ч 05 м
Общее время готовки: 00 ч 15 м
Пищевая ценность на одну порцию
Калорийность: 308 ккал
Белки: 12.6 г
Жиры: 7.6 г
Углеводы: 51.3 г
Секреты и советы от шеф-повара
- Какие хлопья выбрать: Используйте овсяные хлопья долгой варки (не instant и не мелкие быстрорастворимые) — только они сохраняют лёгкую текстуру после ночи в жидкости, тогда как мелкие хлопья превращаются в клейкую однородную массу.
- Как разнообразить вкус: Вместо какао и корицы попробуйте слой тёртого яблока с корицей или ложку арахисовой пасты — жидкая основа рецепта хорошо сочетается с любыми ароматными добавками, не влияя на общий принцип приготовления.
- Сколько хранится готовая овсянка: Овсянка в банке хорошо хранится в холодильнике до 2 суток благодаря герметичной крышке — это удобно, если хотите приготовить сразу несколько порций на пару дней вперёд.
2024.03.16
Автор рецепта: Дарья Кононова